Mein Angebot

Retreats - Yoga und Resilienz

Erfahre in unseren Wochenendretreats mehr über die Bedeutung von Resilienz, die Resilienzfaktoren und die Wirkung von Glaubenssätzen. Lerne deine inneren Antreiber kennen und für dich arbeiten. Vermeide Stress und finde mit Achtsamkeitsübungen deine Mitte. Finde mit Kreativität neue Lösungsansätze und entwickle Visionen für die Zukunft.  

Bringe deine Lebensdomänen wieder in Balance und übernimm Selbstverantwortung.

Mache dir die Wichtigkeit von Selbstfürsorge, Beziehungen, Netzwerken, Optimismus und Dankbarkeit bewusst und steigere dein Wohlbefinden mit einfachen Übungen und Tools. Zwischendurch gibt's Yogaübungen mit Andrea.
Aktuelles Angebot - siehe Flyer

SOS im SCHUSTRESS Achtsamkeitsworkshop für Lehrer:innen GESUNDES TULLN

Keine Zeit für Pausen im stressigen Schulalltag? Wir nehmen sie uns! Mit leicht integrierbaren und effizienten Achtsamkeits- und Entspannungsübungen bleiben wir in Balance, verhindern oder lindern Stresssymptome und geben dem Burnout keine Chance! Wenn du jetzt denkst, "das brauche ich nicht, ich halte das eh alles gut aus", dann höre dir bitte diesen Podcast an: https://diekleinepause.de/64-ueberleben-im-schulalltag-interview-mit-dr-michael-mehrgardt/

Resilienztraining mit unseren kids im Modul

Resilienztraining im Rahmen des Unterrichts für Kommunikation und Persönlichkeits- entwicklung an den Tourismusschulen Modul.

Ausbildung für Rezeptionist:innen

Kommunikations- und Verhaltenstraining: Wahrnehmung schärfen – bewusster Einsatz von Stimme und Körpersprache – Bedeutung des Zuhörens – das Einmaleins des Telefonierens – zeitgerechtes Erkennen und Entschärfen von Stresssituationen – Beschwerdebehandlung - Grenzen ziehen, seine Antreiber kennenlernen und positiv vermitteln. 

Workshops für Schüler:innen

Calm Down and Power Up! Agil und stabil durch den Schulalltag. Schüler:innen sind oft großem Druck ausgesetzt und müssen trotzdem leistungsfähig bleiben. In meinen halbtägigen workshops lernen sie, mit Stress besser umzugehen, mit ihren Energien hauszuhalten, sich zu entspannen und sich für Herausforderungen zu wappnen. Vor allem die Corona Krise hat gezeigt, dass Jugendliche sehr vulnerabel sind. Resilienztraining und Achtsamkeit kann ihnen helfen, die nächste Krise unbeschadet zu überstehen. 
Die genauen Inhalte können gerne je nach Bedarf in einem Vorgespräch angepasst werden.
TERMINE (im Raum Wien und Tulln) und KOSTEN auf ANFRAGE.

Workshops für (angehende) Lehrer:innen

Auch wenn der stressige Schulalltag noch vor dir liegt, kann man nie früh genug Strategien entwickeln, um mit seinen Energien hauszuhalten und um Stresssymptome zu vermeiden. Lerne in diesem Workshop, wie du dich, trotz Trubel, zwischendurch entspannen kannst und stärke deine innere Widerstandsfähigkeit, um für die zukünftigen Herausforderungen gewappnet zu sein!
TERMINE (im Raum Wien und Tulln) und KOSTEN auf ANFRAGE.